Sei Aktiv, gestalte dein Leben, durch aktive Praxis!
DIE LEICHTLAUFTECHNIK
· bewusst entspannte mentale Einstellung
nicht das Erreichen von Zielen, Zeiten oder Distanzen steht im Vordergrund, sondern die Tätigkeit. Die natürliche Bewegung welche für unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit ganz einfach unabdingbar ist.
· bewusst entspannte körperliche Haltung
vom Leistungsdruck befreit, entspannt sich zusätzlich die tonische Muskulatur, welche ohnehin zu Verkürzungen neigt, sie kann beim Yogalauf gedehnt werden, und bindet dadurch nicht unnötig Energie, die uns für leichtes Laufen fehlen würde.
· bewusst anatomisch korrekte Haltung
um Verletzungen von Gelenken, Bandscheiben und Bändern zu vermeiden, und bestehende Schäden und Fehlhaltungen auszugleichen.
· bewusste aktive Praxis
>atha yoga-anusasanam < lautet der erste Merksatz der Yogalehre. Es ist der Hinweis dafür, wenn du am Pfad des Yogas weiterkommen möchtest, sollst du ab nun aufmerksam diesem Weg folgen. Also eine gewisse Disziplin ist erforderlich, denn ohne stetiges aktives Tun gibt es kein weiterkommen. Ohne Aufmerksamkeit gibt es kein Lernen, aber anhaltende Aufmerksamkeit ist nicht leicht zu erreichen, dies erfolgt nur durch Freude am Tun.
All Dieses können wir durch YOGALAUF erfahren, und jeder kann seinen eigenen persönlichen Weg finden, der sich aufgrund vieler Abzweigungen für jeden rein individuell öffnet.
YOGALAUF stellt hier sozusagen den Start dar,
ein freies Bewusstsein für ein erfülltes glückliches Leben!
