KURSE -YOGALAUF-
Softeinstieg für alle Altersgruppen und Fitnesslevel
SEI AKTIV und erlebe den FLOW deines Körpers, wenn er mit enormer Leichtigkeit in seiner Resonanzschwingung gleitet.
Wir bewegen uns in der anatomisch korrekten Haltung, um Verletzungen von Gelenken, Bandscheiben und Bändern zu vermeiden, sowie bestehende Schäden oder Fehlhaltungen auszugleichen.
Der bewusste, energiesparende, ausdauernde Laufstil trainiert die tonische und mobile Muskulatur. Durch die Bewegung im Freien stärken sich Kreislauf und das Immunsystem. In der Praxis von Körperbewusstsein und Atmung finden wir unsere Mitte und die totale Entspannung.
Die Kurse werden in jeweils 4 Einheiten angeboten!
Einheit 1, Körperbewusstsein
Jeder erste Sonntag im Monat 9-10 Uhr, Start 4.2.2024, 3.3.2024, 7.4.2024, usw.
und jeder erste Mittwoch im Monat 9-10 Uhr, Start 7.2.2024, 6.3.2024, 3.4.2024 usw.
Einheit 2, Gedankenbeobachtung
der darauf folgende Sonntag/Mittwoch
Einheit 3, Emotionale Achtsamkeit
der darauf folgende Sonntag/Mittwoch
Einheit 4, Meditative Entspannung
der darauf folgende Sonntag/Mittwoch
Termine: So. und Mi. 9 -10 Uhr. Start am 4.2.2024 bzw.7.2.2024. Der Kurs wird fortlaufend monatlich zu jeweils 4 Einheiten, Preis € 50.- angeboten. Beginn immer erster Sonntag/Mittwoch jedes Monat. Versäumte Termine können kostenfrei nachgeholt werden.
Ort: 2111 Tresdorf, Triftgasse 20. Anmeldung erforderlich, min.4 – max.8 Teilnehmerinnen. Der Kurs findet Outdoor bei jedem Wetter statt. Bitte entsprechende Kleidung tragen!
Mail: kurt@yogalauf.com 06769641990